подростки и родители
Переходный возраст: Что на самом деле нужно от вас подростку. Как понять подростка и сохранить мир в семье?
Подростковый возраст — время стресса, перемен и поиска себя. Родители могут стать опорой, помогая своим детям прожить этот сложный период. В статье мы раскрываем 10 ключевых моментов, которые действительно нужны подросткам: от терпения и чётких границ до безусловной любви и поддержки. Узнайте, как быть их "тихой гаванью" и помочь им вырасти уверенными в себе людьми.
Ольга, мама Наташи: "Когда моя старшая дочь стала подростком, я была совершенно не готова. После тысяч смен подгузников, истерик в магазине из-за того, что я не купила ей куклу по цене крыла самолета, бессонных ночей у её кроватки и бесконечных походов к врачу по поводу то отита, то внезапной сыпи, я думала, что готова ко всему.
Как же я ошибалась…
Как же я ошибалась…
Когда дочь вступила в подростковый возраст, я готова была отдать всё, чтобы вернуться в те времена, когда моими главными заботами были количество пописов в день или её готовность делиться игрушками на детских площадках.
Но я не была готова к тому, как сильно пошатнётся моя уверенность в себе как в родителе. Все мои знания, все родительские хитрости и стратегии, на которые я полагалась, перестали работать. В те первые дни я понятия не имела, что делаю, и была уверена, что не даю дочери того, что ей нужно.
Оглядываясь назад, я жалею, что не знала тогда того, что знаю сейчас… Я бы всё сделала иначе".
Но я не была готова к тому, как сильно пошатнётся моя уверенность в себе как в родителе. Все мои знания, все родительские хитрости и стратегии, на которые я полагалась, перестали работать. В те первые дни я понятия не имела, что делаю, и была уверена, что не даю дочери того, что ей нужно.
Оглядываясь назад, я жалею, что не знала тогда того, что знаю сейчас… Я бы всё сделала иначе".
После сотни бесед разговоров с родителями и уроков, извлечённых в "боевых условиях", я составила список того, что на самом деле нужно подросткам от своих родителей:
1. Быть их "тихой гаванью"
Жизнь подростка полна стресса. Огромные ожидания, давление сверстников, важность каждой оценки для поступления в колледж, не говоря уже о физических и эмоциональных изменениях. Их заставляют заботиться обо всём, хотя на самом деле они хотят быть беззаботными. Будьте их опорой и безопасным местом, куда они могут вернуться, когда жизнь становится тяжёлой. Им нужен человек, который понимает, насколько эмоционально и сложно быть подростком, и который помогает снизить уровень стресса.
2. Терпение… много терпения
Когда вам кажется, что терпение на исходе, найдите ещё. Гормональные бури, непредсказуемые перепады настроения и их кажущееся желание довести вас до предела могут истощать. Но помните: они готовят свои крылья для полёта. В следующий раз, когда вы будете на грани срыва, напомните себе, что без терпения всё может пойти наперекосяк, что сделает ваше взаимодействие ещё более сложным и эмоционально напряжённым. Сделайте паузу, уйдите, успокойтесь и только потом возвращайтесь.
3. Чёткое понимание границ
Подростки запрограммированы проверять границы, поэтому важно, чтобы они заранее знали, что допустимо, а что нет. Не откладывайте важные разговоры. Обсуждайте темы вроде алкоголя, наркотиков, отношений, вейпинга и ночёвок у друзей, когда они ещё младше. Будьте твёрдыми и последовательными, но помните: границы — это не кандалы. Ваша цель — создать систему семейных ценностей, основанную на взаимном уважении и открытом общении.
4. Быть их главным болельщиком
Наполняйте самооценку вашего подростка до краёв. Приходите на их тренировки, поддерживайте на соревнованиях, хвалите за успехи в учёбе или за то, как они разрешили конфликт с другом. Каждое достижение имеет ценность. Это ступеньки, которые помогают им понять, кто они и на что способны.
5. Свобода учиться на своих ошибках
Как говорится, "свобода не стоит ничего, если она не включает свободу ошибаться". Мы должны воспринимать ошибки наших детей как попытки познать жизнь. Дайте им возможность (с вашей поддержкой, конечно) разобраться в чём-то самостоятельно.
6. Чувствовать тепло ваших объятий
Вы тянетесь к ним для объятия, а они отстраняются. Вы заходите в их комнату, а они просят вас уйти. Не принимайте это на свой счёт. Не сдавайтесь. Обнимайте их, делайте лёгкие массажи, похлопывания по плечу — как можно чаще. Они могут делать вид, что им это не нужно, но даже самый угрюмый подросток ценит тепло родительской ласки.
7. Быть рядом
Один из самых ценных подарков, который вы можете сделать своему подростку, — это ваше время. Отложите телефон, выключите телевизор и ловите моменты — они мимолётны. Подростки непредсказуемы: сегодня они запираются в комнате, а завтра в 10 вечера, когда вы уже валитесь с ног, садятся на вашу кровать, чтобы рассказать о своём дне. Бросайте всё и слушайте всем сердцем. Будьте рядом — даже когда они этого не просят.
8. Наставничество, даже если они его отвергают
Бывают моменты, когда ваш подросток не слушает, злится или спорит с вами. Всё равно предлагайте свои советы. Ваш жизненный опыт может помочь им избежать серьёзных ошибок. Даже если кажется, что они не слушают, знайте: они впитывают ваши слова. Возможно, не сейчас, но однажды они вспомнят всё, что вы говорили.
9. Помнить, каково это — быть подростком
Воспитывайте своих детей, держа в памяти свои подростковые годы. Мы не были идеальными. Мы ошибались и нарушали правила. И наши дети будут делать то же самое. Будьте к этому готовы.
10. Любить их безоговорочно
Любите их до безумия, даже в их худшие дни. Любите, когда они капризничают, устали, эгоистичны или злятся на весь мир. Именно в такие моменты они нуждаются в вас больше всего. Они должны знать, что вы — их опора, а ваша любовь безусловна. Они могут думать, что вы всегда "на их спине", но однажды поймут, что вы были единственными, кто их поддерживал.
Жизнь подростка полна стресса. Огромные ожидания, давление сверстников, важность каждой оценки для поступления в колледж, не говоря уже о физических и эмоциональных изменениях. Их заставляют заботиться обо всём, хотя на самом деле они хотят быть беззаботными. Будьте их опорой и безопасным местом, куда они могут вернуться, когда жизнь становится тяжёлой. Им нужен человек, который понимает, насколько эмоционально и сложно быть подростком, и который помогает снизить уровень стресса.
2. Терпение… много терпения
Когда вам кажется, что терпение на исходе, найдите ещё. Гормональные бури, непредсказуемые перепады настроения и их кажущееся желание довести вас до предела могут истощать. Но помните: они готовят свои крылья для полёта. В следующий раз, когда вы будете на грани срыва, напомните себе, что без терпения всё может пойти наперекосяк, что сделает ваше взаимодействие ещё более сложным и эмоционально напряжённым. Сделайте паузу, уйдите, успокойтесь и только потом возвращайтесь.
3. Чёткое понимание границ
Подростки запрограммированы проверять границы, поэтому важно, чтобы они заранее знали, что допустимо, а что нет. Не откладывайте важные разговоры. Обсуждайте темы вроде алкоголя, наркотиков, отношений, вейпинга и ночёвок у друзей, когда они ещё младше. Будьте твёрдыми и последовательными, но помните: границы — это не кандалы. Ваша цель — создать систему семейных ценностей, основанную на взаимном уважении и открытом общении.
4. Быть их главным болельщиком
Наполняйте самооценку вашего подростка до краёв. Приходите на их тренировки, поддерживайте на соревнованиях, хвалите за успехи в учёбе или за то, как они разрешили конфликт с другом. Каждое достижение имеет ценность. Это ступеньки, которые помогают им понять, кто они и на что способны.
5. Свобода учиться на своих ошибках
Как говорится, "свобода не стоит ничего, если она не включает свободу ошибаться". Мы должны воспринимать ошибки наших детей как попытки познать жизнь. Дайте им возможность (с вашей поддержкой, конечно) разобраться в чём-то самостоятельно.
6. Чувствовать тепло ваших объятий
Вы тянетесь к ним для объятия, а они отстраняются. Вы заходите в их комнату, а они просят вас уйти. Не принимайте это на свой счёт. Не сдавайтесь. Обнимайте их, делайте лёгкие массажи, похлопывания по плечу — как можно чаще. Они могут делать вид, что им это не нужно, но даже самый угрюмый подросток ценит тепло родительской ласки.
7. Быть рядом
Один из самых ценных подарков, который вы можете сделать своему подростку, — это ваше время. Отложите телефон, выключите телевизор и ловите моменты — они мимолётны. Подростки непредсказуемы: сегодня они запираются в комнате, а завтра в 10 вечера, когда вы уже валитесь с ног, садятся на вашу кровать, чтобы рассказать о своём дне. Бросайте всё и слушайте всем сердцем. Будьте рядом — даже когда они этого не просят.
8. Наставничество, даже если они его отвергают
Бывают моменты, когда ваш подросток не слушает, злится или спорит с вами. Всё равно предлагайте свои советы. Ваш жизненный опыт может помочь им избежать серьёзных ошибок. Даже если кажется, что они не слушают, знайте: они впитывают ваши слова. Возможно, не сейчас, но однажды они вспомнят всё, что вы говорили.
9. Помнить, каково это — быть подростком
Воспитывайте своих детей, держа в памяти свои подростковые годы. Мы не были идеальными. Мы ошибались и нарушали правила. И наши дети будут делать то же самое. Будьте к этому готовы.
10. Любить их безоговорочно
Любите их до безумия, даже в их худшие дни. Любите, когда они капризничают, устали, эгоистичны или злятся на весь мир. Именно в такие моменты они нуждаются в вас больше всего. Они должны знать, что вы — их опора, а ваша любовь безусловна. Они могут думать, что вы всегда "на их спине", но однажды поймут, что вы были единственными, кто их поддерживал.
Подростки и родители
Самое важное, что я поняла: подросткам крайне важно участие родителей в их жизни. Им нужно чувствовать себя в безопасности и любимыми каждый день — даже в моменты накала страстей и обострения конфликтов.
Так что не сдавайтесь и не думайте, что "теперь они сами по себе". Ваш подросток НУЖДАЕТСЯ в вас — сегодня, завтра, через год и даже когда станет взрослым. Да, некоторые дни бывают адски тяжёлыми, но это не навсегда. Спасибо, что дарите им любовь и заботу. И остаетесь их тихой гаванью.
Что же на самом деле нужно подросткам от своих родителей? Просто быть рядом. Всегда.
Авторы: психолог для подростков Vera Brezkunova и команда проекта @VeraForTeens .
Присоединяйся к нам в любых соцсетях ⮕ @VeraForTeens
Присоединяйся к нам в любых соцсетях ⮕ @VeraForTeens
