мама подростка
Ты же мать, ты обязана": Почему подростки не ценят заботу и как маме сохранить себя
Существую ли я для своих подростков просто как МАМА? Или давно превратилась в источник денег, уборщицу и кухарку?
Суббота. На часах семь утра, а в нашем доме уже полный хаос. Одному из моих сыновей нужно быть на футбольной тренировке на другом конце города к 8, у другого баскетбольный матч в 9, а младшая только что вспомнила, что оставила свою школьную форму дома у подруги.
Все трое кричали одновременно: один не мог найти щитки, другой спрашивал, где бутылка с водой, а дочка расплакалась, потому что кот только что выблевал комок шерсти на коврик прямо у ее кровати. Чашка кофе, которую я налила себе 45 минут назад, уже давно остыла. Каким-то образом мне удалось приготовить несколько бутербродов детям на завтрак, помочь им запихнуть все в спортивные сумки и загнать всех в машину под громкие вопли: "Я сяду на переднее сиденье! МАМ! Заставь его подвинуться, МАМ!"
Субботнее утро превратилось в сплошную суету: перевозка, поиск парковки, распаковка снаряжения совместно с попытками поддержать каждого морально. Уже полудню я была совершенно измотана, а во рту не было и маковой росинки.
Как вы думаете, моих детей волновало мое состояние "нестояния"? Или, если на то пошло, замечали ли они его вообще?
Для них это была просто очередная суббота, а для меня - полноценная физическая и умственная тренировка на выносливость. И, конечно же, я не услышала ни «Спасибо, мама, что подвезла меня», ни «Спасибо, мама, что всегда стараешься меня поддержать». То, что я действительно услышала в свой адрес, так это упреки. Много упреков. «Мам!» И плачущим тоном, который чуть не довел меня саму до слез: «Почему ты так поздно меня забрала? Где ты вообще была?»
Я люблю своих детей и знаю, что они тоже любят меня… но, бл*ть, иногда я реально чувствую, что они меня совершенно не ценят.
Мать-невидимка.
Существую ли я для своих подростков просто как МАМА или давно превратилась в источник денег, уборщицу и кухарку?
Существую ли я для своих подростков просто как МАМА или давно превратилась в источник денег, уборщицу и кухарку?
Мамы подростков реально разрываются на части. Мы одновременно и спонсоры, и повара, и шоферы, и чирлидеры, и психологи, и репетиторы и антикризисные менеджеры.
Мы — те, кто ложится спать за полночь, помогая с школьными заданиями в последнюю минуту, только для того, чтобы проснуться на рассвете и отвезти детей на раннюю тренировку. Мы — те, кто часами пытается воплотить мечты наших подростков в реальность и решить их проблемы. И сколько бы мы ни делали, не можем отделаться от чувства, что наши усилия остаются незамеченными или, что еще хуже, их просто никто не ценит.
Мы — те, кто ложится спать за полночь, помогая с школьными заданиями в последнюю минуту, только для того, чтобы проснуться на рассвете и отвезти детей на раннюю тренировку. Мы — те, кто часами пытается воплотить мечты наших подростков в реальность и решить их проблемы. И сколько бы мы ни делали, не можем отделаться от чувства, что наши усилия остаются незамеченными или, что еще хуже, их просто никто не ценит.
Трудно не принимать это на свой счет, когда твой подросток просто отмахивается от твоих проявлений любви и заботы с криком: «Ты моя МАТЬ… ты ДОЛЖНА делать все это для меня». Независимо от того, как сильно ты стараешься быть хорошей матерью, этого никогда не бывает достаточно. И с каждым днем это чувство безнадежности все сильнее и сильнее. Это такой уникальный вид одиночества, когда вы так много отдаете другим, но они просто воспринимают это как должное.
Когда нас не ценят, это чертовски обидно. А иногда даже приводит в бешенство. Но дело вот в чем: то, что мы делаем для наших детей действительно важно, даже если они об этом не говорят. Даже если они этого не показывают. Даже если они этого вообще не замечают.
Ведь ваша любовь и преданность - это те самые семена любви и заботы, которые вы сажаете в благодатную почву.
Ведь ваша любовь и преданность - это те самые семена любви и заботы, которые вы сажаете в благодатную почву.
Почему дети не говорят "спасибо" и как это пережить
7 важных пунктов для душевного равновесия матери подростка
Как поддержать себя, когда когда вы отдаете все свои силы, а близкие этого словно не замечают?
1. "Дело не в тебе"
Да, как бы банально это ни звучало, чаще всего дело не в нас. Наши подростки находятся в состоянии глобальной перестройки. Их гормоны хаотичны, эмоции сильны, а мозг претерпевает огромные изменения. Когда подростки огрызаются или ведут себя неблагодарно, причина чаще всего именно в том, что у них внутри, а не в том, что мы сделали или сказали.
2. Ваш подросток сейчас проживает фазу "куколки"
Все подростки проходят через фазу "куколки" или "кокона", когда мир полностью вращается вокруг них, вокруг того, чего ОНИ хотят, что ОНИ чувствуют и что для НИХ важно. Подростки невероятно одиноки, они живут в своем собственном мире, пытаясь разобраться в себе. Им вовсе не наплевать на вас; они просто поглощены изменениями, происходящими как внутри их тел, так и в их жизни. Постарайтесь подарить своему подростку максимум нежности, любви и терпения. Со временем они выйдут из этой фазы, как бабочка из куколки, и вы увидите обновленного, глубокого, вдумчивого и заботливого молодого человека.
3. Напоминайте им говорить "спасибо"
Наши дети стали старше, и это вовсе не значит, что теперь им нет нужды напоминать о том, что нужно быть благодарным. Поэтому, когда вы стараетесь сделать что-то особенное для своего подростка или просто готовите детям завтрак каждое утро, попросите поблагодарить вас. «Молодой человек, мне пришлось бежать в магазин после работы за твоим любимым напитком, где мое «спасибо»?»
4. Сосредоточьтесь на долгосрочной перспективе
Каждый раз, когда вы внимательны, добры, заботливы и нежны, вы словно сажаете семена любимых растений . И, как и при посадке семян в землю, может потребоваться время, иногда даже годы, прежде чем они зацветут. Прямо сейчас вы выполняете тяжелую, грязную работу по копанию, посадке и поливу. Вы можете не видеть немедленных результатов, но уроки, которым вы учите детей, любовь, которую вы им показываете, и стабильность, которую вы им обеспечиваете, закладывают основу для тех сильных, добрых и внимательных взрослых, которыми они станут. Не забывайте о долгосрочной перспективе, ведь ваши усилия со временем принесут прекрасные плоды.
5. Празднуйте маленькие победы
Когда вы рассержены и пытаетесь совладать со своими своевольными, неблагодарными подростками, очень легко сосредоточиться на том, что они делают неправильно. Но если остановить себя и выдохнуть, вы заметите и свои маленькие победы тоже.
Возможно, ваша 16-летняя дочь наконец поблагодарила вас за ужин или, может быть, даже быстро обняла вас, прежде чем выскочить за дверь с друзьями. Это ее способ сказать спасибо. Возможно, ваш сын положил грязную посуду в посудомоечную машину или нашел время, чтобы закинуть свою одежду в стиралку. Все это может показаться незначительным, но эти мелочи доказывают, что ваш тяжелый труд ОКУПАЕТСЯ. Замечай свои победы, мама, даже если они пока такие редкие.
6. Чтобы воспитать ребенка, нужна целая деревня
Африканская пословица гласит: "Чтобы воспитать ребенка, нужна целая деревня". И, хотя большинство из нас живет в мегаполисах, одно я знаю наверняка — мы не должны проходить через материнство или отцовство в одиночку. Нам нужна поддержка людей, которые позаботятся о нас и наших детях. Не стесняйтесь обращаться к друзьям, семье или другим мамам, которые понимают, через что вы сейчас проходите. Иногда даже просто выговориться будет достаточно. А если у вас рядом нет близких или друзей, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. Вы будете удивлены, как много мам чувствуют то же самое, что и вы, — и как много утешения вы сможете найти в их историях
7. Будьте к себе добрее
Когда ты постоянно отдаешь, крайне важно выделить время для подзарядки. Ведь мы не можем поделиться тем, чего нет у нас самих. Позаботьтесь о себе. Будь это тихая прогулка, хорошая книга или встреча за кофе с подругой, сделай это приоритетом. Забота о себе - это не эгоизм, это необходимость. Помни, ты заслуживаешь того, чтобы о тебе позаботились
Да, как бы банально это ни звучало, чаще всего дело не в нас. Наши подростки находятся в состоянии глобальной перестройки. Их гормоны хаотичны, эмоции сильны, а мозг претерпевает огромные изменения. Когда подростки огрызаются или ведут себя неблагодарно, причина чаще всего именно в том, что у них внутри, а не в том, что мы сделали или сказали.
2. Ваш подросток сейчас проживает фазу "куколки"
Все подростки проходят через фазу "куколки" или "кокона", когда мир полностью вращается вокруг них, вокруг того, чего ОНИ хотят, что ОНИ чувствуют и что для НИХ важно. Подростки невероятно одиноки, они живут в своем собственном мире, пытаясь разобраться в себе. Им вовсе не наплевать на вас; они просто поглощены изменениями, происходящими как внутри их тел, так и в их жизни. Постарайтесь подарить своему подростку максимум нежности, любви и терпения. Со временем они выйдут из этой фазы, как бабочка из куколки, и вы увидите обновленного, глубокого, вдумчивого и заботливого молодого человека.
3. Напоминайте им говорить "спасибо"
Наши дети стали старше, и это вовсе не значит, что теперь им нет нужды напоминать о том, что нужно быть благодарным. Поэтому, когда вы стараетесь сделать что-то особенное для своего подростка или просто готовите детям завтрак каждое утро, попросите поблагодарить вас. «Молодой человек, мне пришлось бежать в магазин после работы за твоим любимым напитком, где мое «спасибо»?»
4. Сосредоточьтесь на долгосрочной перспективе
Каждый раз, когда вы внимательны, добры, заботливы и нежны, вы словно сажаете семена любимых растений . И, как и при посадке семян в землю, может потребоваться время, иногда даже годы, прежде чем они зацветут. Прямо сейчас вы выполняете тяжелую, грязную работу по копанию, посадке и поливу. Вы можете не видеть немедленных результатов, но уроки, которым вы учите детей, любовь, которую вы им показываете, и стабильность, которую вы им обеспечиваете, закладывают основу для тех сильных, добрых и внимательных взрослых, которыми они станут. Не забывайте о долгосрочной перспективе, ведь ваши усилия со временем принесут прекрасные плоды.
5. Празднуйте маленькие победы
Когда вы рассержены и пытаетесь совладать со своими своевольными, неблагодарными подростками, очень легко сосредоточиться на том, что они делают неправильно. Но если остановить себя и выдохнуть, вы заметите и свои маленькие победы тоже.
Возможно, ваша 16-летняя дочь наконец поблагодарила вас за ужин или, может быть, даже быстро обняла вас, прежде чем выскочить за дверь с друзьями. Это ее способ сказать спасибо. Возможно, ваш сын положил грязную посуду в посудомоечную машину или нашел время, чтобы закинуть свою одежду в стиралку. Все это может показаться незначительным, но эти мелочи доказывают, что ваш тяжелый труд ОКУПАЕТСЯ. Замечай свои победы, мама, даже если они пока такие редкие.
6. Чтобы воспитать ребенка, нужна целая деревня
Африканская пословица гласит: "Чтобы воспитать ребенка, нужна целая деревня". И, хотя большинство из нас живет в мегаполисах, одно я знаю наверняка — мы не должны проходить через материнство или отцовство в одиночку. Нам нужна поддержка людей, которые позаботятся о нас и наших детях. Не стесняйтесь обращаться к друзьям, семье или другим мамам, которые понимают, через что вы сейчас проходите. Иногда даже просто выговориться будет достаточно. А если у вас рядом нет близких или друзей, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. Вы будете удивлены, как много мам чувствуют то же самое, что и вы, — и как много утешения вы сможете найти в их историях
7. Будьте к себе добрее
Когда ты постоянно отдаешь, крайне важно выделить время для подзарядки. Ведь мы не можем поделиться тем, чего нет у нас самих. Позаботьтесь о себе. Будь это тихая прогулка, хорошая книга или встреча за кофе с подругой, сделай это приоритетом. Забота о себе - это не эгоизм, это необходимость. Помни, ты заслуживаешь того, чтобы о тебе позаботились
Быть мамой подростка нелегко, ведь они постоянно ведут битву с самими собой и часто забывают сказать спасибо.
Но даже в самые трудные моменты помните: ваша любовь имеет значение для подростков. Даже если они не говорят об этом вслух. Вашим детям повезло, что у них есть вы. Д аже если они не знают, как вам об этом сказать... пока. ❤️
Авторы: психолог для подростков Вера Брезкунова и команда проекта @VeraForTeens
Подпишись на наши соцсети @VeraForTeens
Подпишись на наши соцсети @VeraForTeens
